什么叫抵抗力？
      抵抗力就是抵抗疾病的能力和对抗病毒的能力，这就是我们平常所说的抵抗力。 那怎么提高抵抗力呢？
第一、预防接种
       是人体必需接触了这种病毒细菌才能产生相应的抗体，才能抵抗。当然也不能说必需把所有病毒都得过了，才能够以后预防再得病，我们现在最主要提高抵抗力的方法是预防接种。
任何预防接种，都会把原有的病毒和细菌进行一种改造，使它具有免疫性，但不具有致病性。所以接种疫苗以后体内就会产生相应的抗体，预防以后真的得病，但是不会再疫苗接种过程中对孩子造成真正的损伤，所以就是预防接种。
第二、均衡营养       因为人体的生长发育越强，其抵抗疾病能力也就越强。所以我们总是说很壮的孩子可能不容易生病，道理是相同的。
第三、我们通过环境慢性的、少量的刺激免疫系统成熟，也就是说我们生活的环境应该是清洁环境，而不应该是无菌的环境。现在越来越多的家庭追求无菌，用各种消毒剂擦洗，包括对我们所有空气的消毒；其实越让这种少量的病毒和细菌远离孩子，孩子的免疫系统就越不容易成熟。
      所以真正的说，某几种营养素会提高免疫能力，其实这个是有点炒作。因为某种营养素本身不可能直接提高免疫力或者提高哪一部分免疫力，而是均衡营养。所以大家千万不要相信什么广告啊或者一些其他的说法，某一种营养素可以什么样的提高免疫力，另一种可以提高什么样的免疫力。免疫力不是单纯的食疗能够提高的。
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