如何改善小孩便秘问题？
【视频笔记】
主要从饮食方面着手：
首先，让小孩多喝水，尤其是在夏天，出汗比较多，应及时补充水分。
其次，多食用纤维质比较丰富的食物，包括水果，如香蕉、火龙果、奇异果或者新鲜的蔬菜，这样肠道中才有更多的纤维质帮助排便。如果是6个月以内的小朋友可以，他们不能食用其他的辅助食物，母亲可以考虑尽量用母乳喂养，或者让小朋友多喝水即可。年龄大的小朋友应该鼓励他们每日定时上洗手间，养成良好习惯，避免大便停留肠道壁太久引致变硬，造成排便困难。
主要从饮食方面着手：
首先，让小孩多喝水，尤其是在夏天，出汗比较多，应及时补充水分。
其次，多食用纤维质比较丰富的食物，包括水果，如香蕉、火龙果、奇异果或者新鲜的蔬菜，这样肠道中才有更多的纤维质帮助排便。如果是6个月以内的小朋友可以，他们不能食用其他的辅助食物，母亲可以考虑尽量用母乳喂养，或者让小朋友多喝水即可。年龄大的小朋友应该鼓励他们每日定时上洗手间，养成良好习惯，避免大便停留肠道壁太久引致变硬，造成排便困难。
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